Psycho & gedragscoaching
WAT IS PSYCHO & GEDRAGSCOACHING
Psycho- en gedragscoaching combineert psychologische inzichten met gedragstechnieken om mensen te helpen bij het bereiken van persoonlijke doelen, het veranderen van belemmerende patronen en het vergroten van hun welzijn. Terwijl coaching zich richt op toekomstige doelen en actie, haken gedragstechnieken aan bij de psychologische onderbouwing, waarbij het begrijpen van de menselijke psyche en de invloed van gedachten en ervaringen centraal staat.
Psychologisch component:
Dit deel brengt psychologische kennis in de coaching, zoals het begrijpen van hoe gedachten, emoties en eerdere ervaringen gedrag beïnvloeden.
Gedragscomponent:
Hierbij ligt de focus op het veranderen van gedrag en het aanleren van nieuwe, effectievere gewoonten. Een gedragscoach reikt praktische technieken aan om ongewenst gedrag te veranderen en positieve gewoontes te ontwikkelen.
Integratie:
In psycho- en gedrags coaching worden deze twee elementen geïntegreerd. Je werkt aan het veranderen van gedrag, maar ook aan het begrijpen van de psychologische achtergrond van dat gedrag.
WAT IS HET VERSCHIL MET COACHING EN THERAPIE
Verschil met coaching:
Traditionele coaching is vaak gericht op het behalen van praktische doelen en het vergroten van succes. Psycho- en gedrags coaching voegt hier een diepere psychologische laag aan toe om de onderliggende patronen te begrijpen.
Therapie is gericht op het behandelen van psychische stoornissen en trauma’s en kijkt daarbij vaak terug naar het verleden om deze problemen te verwerken. Coaching, inclusief psycho- en gedrags coaching, is gericht op het veranderen van gedrag voor de toekomst.
WAAROM KIEZEN VOOR EEN PSYCHO GEDRAGSCOACH
Onze psycho- gedragscoaching omvat verschillende therapeutische mogelijkheden om diverse psychische problemen te verhelpen, van fobieën tot burn-out en hoe je effectieve interventies kan toepassen die gericht zijn op gedragsverandering.
-
Psychoanalyse: analyseren van gedrag en het toepassen van effectieve interventies.
-
Doorbreken van gewoontes en overtuigingen
-
Verminderen en voorkomen van (psychische) problemen
-
Bevorderen van je gezondheid, geluk en prestaties
Toepasbaar bij o.a.
-
Burn-out & stress
-
Psychische stoornissen: diverse psychische problemen en stoornissen, waaronder angststoornissen, depressie, eetstoornissen en verslavingen.
-
Ontwikkelingspsychologie: psychologische ontwikkeling van mensen, van de kindertijd tot aan de volwassenheid, met aandacht voor de puberteit en de bijbehorende problemen.
-
Duurzame gedragsverandering
